za duzo

u mnie wszystko ladnie wygladalo na poczatku, ateraz premii nie dostajemy bo nei ma obrotu, do tego duzo towaru się sterminowało i za to tez musimy placic = brak premii kompletny

wychodzi mi, że jem dużo za mało, a na masie mnie podlało jak jadłem mniej niż mi wychodzi zapotrzebowanie na redu, coś tu nie gra

Cześć, mam do Was, a właściwie do Ciebie - Tyka, kilka pytań. Na początku parametry: --> K, 26 lat, 180 cm, 61 kg, ciś. 130/80, obwód uda 57 cm, pomiar tłuszczu na udzie - 3 cm (front), 4 cm (tył), 5,5 cm (wysokość bryczesów, pom. tł. talia (powyżej posladków) - 4.5 cm. --> aktywność fizyczna: umiarkowana --> 5 razy w tyg. basen (45 [...]

[...] pokazal mi techniki, okolo pol roku z mniejszymi i wiekszymi przerwami. Zlapalem technike wykonywania cwiczen i sprawdzilem na co mnie "stac" silowo. Wyglad sie poprawil i duzo osob zaczelo mi mowic ze duzo lepiej wygladam, bo zawsze byłem patyczakiem. Dlatego tez ponawiam pytanie ktore zadalem juz kiedys. Chce trenowac Muay Thai/Kickboxing i [...]

Chcesz rady ? Sam mam niecałe 17 lat, zacząłem siłownie właśnie jak miałem 15. Na początku w zupełności wystarczy lekki trening 3/4 razy w tygodniu, nawet nie musisz jakiegokolwiek planu układać wg. mnie. Po prostu rób sobie rekreacyjnie co drugi dzień trening składający się z pompek, brzuszków, przysiadów, podciągań. Graj dużo w piłke, siatkę [...]

nie mam innego pomysłu na aeroby. podlece w tygodniu może do lekarza prowadzącego i zapytam o jeżdżenie na rowerze bo z kolanem już dużo lepiej. dzięki wszystkim za słowa zachęty. Narazie idzie dobrze ale treningi mnie strasznie wyczerpują ale to przez temperaturę a mój garaż w którym mam siłownie jest cały blaszany i sie trochę nagrzewa ale daję [...]

Dzisiaj wprowadzam pewne zmiany w treningu i diecie jako że idę na siłownie(wczesniej ćwiczyłem w domu) i będe ćwiczył ok 18 to musze troche pozmieniać. Przede wszystkim trening na siłę a nie jak do tej pory 12-10-8 na podtrzymanie formy. Będzie to wyglądało tak: PON - Klatka, Biceps, Przedramie WT - Plecy, Triceps, Kaptury SR - HIIT CZW - Barki, [...]

26 listopada w Chicago Tomasz Bonin nie będzie walczyć z Jameel'em McClinem. Rywalem Amerykanina będzie dużo słabszy Andy Sample. A Polaka? Nadal nie wiadomo. Jameel McCline zmierzy się z pięściarzem, który z ostatnich 10 walk siedem przegrał przed czasem (w sumie ma na koncie 32 zwycięstwa, 11 porażek, 2 remisy). Sample jest więc skazany na [...]

"Masz szczęscie ze to forum bo w realu za pajaca już byś skończył w szpitalu." - idź się spinać gdzie indziej a nie spamować chłopakowi w temacie bo uraził twoje ego %-) Krowa, która dużo muczy mało mleka daje }:-( W realu bym skończył w szpitalu, a w tesco gdzie ? Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-27 17:07:11

JDS - HUNT JDS zasłużone zwycięstwo, cały czas dobrze punktował. Nie wiem czy dobrze pamiętam, walkę oglądałem mocno zaspany, ale przypominał mi troszkę machidę - bardziej był nastawiony na kontre niż na atak... Obrotówka u JDS - zawodnika, który nawet low kicków za bardzo nie używał do tej pory xd Cain - Silva Walka może i krótsza od poprzedniej, [...]

39 lat to nie jest jeszcze aż tak dużo, Hendo ma 43 chyba i nadal jest w czołówce Kiedyś za przykład leciał Couture,teraz Hendo.Wyjątki są wszędzie.Po prostu chodziło mi o to,że Hunt zrobił progress w mma niesamowity po tych przegranych sześciu z rzędu.A były to przegrane, w których miał zero atutów.Coś jak Leko kiedyś.Mnie tam Mark zachwycił.

W galerii fajnie to wyglądało, ale na scenie cię zjedli. Byłeś chyba jednym z wyższych, więc to też decydowało. Ogólnie sylwetka super, ale na scenę dużo za mało.

to jak brac metke? mam 100 tab chcial bym 10kg zeby mi przyszlo? i jak brac piramidka? czy normalnie, sam juz nie wiem dil mi mowil zebym nie bral tak duzo na pierwszy raz... ty tak poważnie :) poszedlem za tropem, chcialem ruszyc spam ;-)

kurfa poszło 2ml,za 4 dni otworze nowy flakon bo chyba duzo kurzo do tego wpadło %-)

Lodzianin to wiadomo co doradzi %-), w sumie zresztą słusznie potraktuje to jako cheat day, chociaż jakoś dużo kcal nie było, a od jutra dodam 50g węgli potreningowo i zobaczę jak będzie szło, jak lipa, to za 2 tyg znów vlcd Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-23 19:21:08

na wadze mialem okolo 73 kg. Byłem 6 na 16 zawodników w swojej kategorii. Czyli cel na ten sezon zrealizowalem bo bylo nim wejscie do finału. Za rok mierze już wyżej ale trzeba poprawic jeszcze bardzo dużo.

na wadze mialem okolo 73 kg. Byłem 6 na 16 zawodników w swojej kategorii. Czyli cel na ten sezon zrealizowalem bo bylo nim wejscie do finału. Za rok mierze już wyżej ale trzeba poprawic jeszcze bardzo dużo. dobre przetarcie , konkurencja też nie mała

[...] trzeba walic dawki i nie trzeba jesc. Druga strona medalu jest , ze sfd narzucilo cos w rodzaju sylwetka roku. Kiedys za starych czasow liczyl sie progress czyli male dawki duzo zarcia i chlopy rosly. teraz liczy sie wstawic fote z najnizszym bfem przez caly rok niewazne jakim kosztem. Wiekszosc robi taki lancuszek zbija estro zbija dht dorzuca [...]

[...] o to chyba chodzi o miesnie i sylwetke a nie nalany woda wyglad. Pozatym walisz tyle ile masz na to kasy. Czesc zachowa rozsadek i bedzie miala w dupie pakowanie kasy ale duzo ludzi poprostu niema kasy zeby walic lepszy towar.Mysle ze przerzucanie sie z metki i antka na GH to akurat dobry wybor Pozatym mowiac ze walac niewiadomo co i ile i [...]

teraz bije sie bardzo duzo w porownaniu z latami 80/90 i to juz na 1-2 cykl jak rozmawialem z ludzmi ktorzy byli w tamtym okresie kadrze to lapali sie za glowe jak mozna bic np 3 ampulki omena w tygodniu a o 1g testo nie wspomne:) albo 40mg mety a wyniki mieli takie ze nie jeden z nas moze pozazdroscic:)